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건강관리69

베이킹소다와 식초, 어디까지 쓸 수 있을까? 다양한 활용법 알아보기 베이킹소다와 식초, 청소에 한 번쯤 사용해 보셨나요? 오늘은 식재료 세척부터 싱크대 냄새 제거, 주방의 문제를 해결할 수 있는 꿀팁까지 알아보겠습니다🤗 1. 베이킹소다와 식초재료성질주요 작용식초 (초산)산성살균, 냄새 중화, 석회질 제거베이킹소다 (탄산수소나트륨)약알칼리성냄새 흡착, 기름때 찌든때 세척 2. 식재료 세척① 베이킹소다• 약알칼리성(PH 8~9)• 효과 : 잔류 농약(산성 성분), 왁스, 흙먼지 제거• 추천 식재료 : 사과, 오이, 당근, 감자, 고구마 등 껍질 있는 채소와 과일• 세척법 : 베이킹소다 1큰술 + 물 1L (5~10분 담근 후 문질러 헹굼)• 주의사항 : 너무 오래 담그면 조직 손상 ② 식초• 산성(PH 2~3)• 효과 : 항균, 살균, 바이러스 제거• 추천 식재료 :.. 2025. 7. 4.
냉장고에 넣으면 오히려 손해보는 음식들! 꼭 확인하세요 혹시 토마토, 감자, 커피, 마늘 등 냉장고에 넣지 않으신가요? 오늘은 보관 온도에 따라 식감과 영양소가 달라지는 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다🤗1. 냉장고는 만능 보관 장소이다?• NO!• 일부 식품은 차가운 온도에서 식감이 변하고 영양소가 파괴됨• 생과일, 뿌리채소처럼 자연 상태 그대로 먹는 식품은 주의 필요! 2. 냉장고에 넣으면 안 되는 음식(1) 감자 • 4℃ 이하에서 전분이 당으로 바뀌어 단맛, 식감이 변함• 고온 조리 시 발암물질(아크릴아마이드) 생성 위험➡️ 보관법 : 서늘하고 어두운 실온 (10~15℃) , 신문지에 싸서 서늘한 그늘에 보관 (2) 토마토• 냉기로 풍미와 향이 약해지고 물컹해짐• 냉장 보관 시 숙성이 멈춰 제 맛을 못 냄➡️ 보관법 : 실온에서 햇빛 피하고 통.. 2025. 7. 3.
채소, 과일 세척 시간 & 잔류 농약 제거 방법 총정리 과일, 채소의 농약을 제거하려면 물에 얼마나 담가야 할까요? 채소 종류별 다른 세척법, 잔류 농약을 제거하는 법(식초물, 베이킹소다, 파우더, 초음파 세척법)까지 자세히 알아보겠습니다🤗 1. 물로만 씻어도 될까요?• 보통 흐르는 물에 대충 헹구거나 잠깐 담갔다가 먹지만 세균, 잔류농약, 흙먼지를 제대로 제거하려면 각각의 맞는 세척 시간과 방법이 필요함• 생으로 먹는 상추, 깻잎, 오이, 토마토 등은 세척이 더 중요! (농약섭취, 식중독, 기생충 감염 위험) 2. 채소, 과일별 세척 시간 & 방법 ① 상추, 깻잎• 세척 시간 : 5~10분 담근 뒤 흐르는 물로 헹굼• 세척 방법 : 식초물 또는 베이킹소다물• 깻잎은 앞뒤 번갈아 씻기 ② 브로콜리, 콜리플라워• 세척 시간 : 10분 이상 담근 후 흐르.. 2025. 7. 1.
음식 담는 플라스틱 용기 비교, 어떤 용기가 안전할까? 다양한 모양의 플라스틱 용기, 다 비슷해 보이지만 재질과 안전은 천차만별입니다. 건강에 해로운 플라스틱을 알아보고 안전한 식품용 플라스틱 종류와 사용법을 꼼꼼히 알려드리겠습니다🤗 1. 플라스틱 용기가 건강에 미치는 영향• 플라스틱은 석유계 화합물로 만들어지고 고온과 강한 산성, 기름과 만나면 환경호르몬(BPA 등)이 용출될 수 있음• 사용 중 긁히거나 마모되면 미세플라스틱이 나와 음식과 섞일 수 있음➡️ 플라스틱 용기에 뜨거운 음식, 기름진 음식, 전자레인지를 담을 때 주의 필요! 2. 음식용 플라스틱 종류별 안전 비교 • 플라스틱 제품 바닥에 숫자와 재질코드(재활용코드)가 적혀 있음재질코드명칭용도안전도특징#1 PET폴리에틸렌테레프탈레이트생수병, 음료병사용 후 즉시 폐기열에 약하고 재사용 금지#2.. 2025. 6. 30.
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