'자연의 수면제' 타트체리, 정말 효과 있을까?
수면에 도움을 주는 타트체리, 그 효능과 섭취방법, 주의사항까지 한 번에 정리해 드려요. 수면 장애, 염증, 운동 후 회복에 관심 있다면 타트체리 한번 알아보세요🤗 1. 타트체리란?➡️타트 체리는 몽모랑시 체리가 대표 품종이며, 일반 체리보다 항산화 성분이 훨씬 풍부하다. • 원산지 : 유럽과 서아시아• 맛 : 단맛보다 신맛이 강함• 형태 : 주로 농축 주스, 농축액, 분말, 영양제 형태 2. 타트체리의 대표 효능 ① 수면 개선• 타트체리가 유명한 이유 - 수면 유도 호르몬 '멜라토닌' 함유 과일• 섭취 후 수면의 질과, 총 수면 시간 개선에 도움을 준다.• 수면 보조제 대신 천연 대안을 추천 ② 항염 효과와 심혈관 건강 지원• 타트체리는 플라보노이드, 퀘르세틴, 안토시아닌 등이 풍부해 강력한 항산화..
2025. 5. 14.
