여름 피부미인 과일, 복숭아 효능과 싱싱한 복숭아 고르는 꿀팁 🍑
복숭아는 수박과 함께 여름철 대표 과일로 피부미용, 항산화, 장 건강에 도움을 주는 건강하고 예쁜 과일입니다^^오늘은 복숭아의 효능부터 고르는 법까지 자세히 알아봅시다🤗 1. 여름 대표 과일, 복숭아• 과즙이 풍부하고 달콤함• 복숭아 100g → 비타민A, 비타민C, 식이섬유, 칼륨 등 풍부• 수분 함량 88% 이상 → 더운 여름 갈증 해소 2. 피부미인 복숭아 • 비타민C 풍부 : 잡티 완화, 피부 탄력 유지, 콜라겐 합성 촉진• 폴리페놀, 베타카로틴(항산화 성분) : 피부 노화 방지• 수분 보충 : 건조한 피부를 예방하여 촉촉한 피부로 유지➡️ 여름철 햇볕에 노출된 피부를 진정시키는데 도움 3. 복숭아 효능① 변비 개선 : 풍부한 식이섬유 → 장운동을 도와 배변을 원활하게 도와준다.② 혈압 ..
2025. 6. 18.
