머리가 멍1 집중력 저하와 기억력 감퇴, 혹시 나도 브레인포그? 자가진단 & 해결방법 머리가 멍~ 하고 깜빡깜빡하거나 집중이 잘 안 될 때... 단순한 피로 때문이 아니라 브레인포그(Brain Fog)가 원인일 수 있어요. 브레인포그가 무엇인지, 원인과 해결법까지 자세히 알아봅시다😊 1. 브레인포그(Brain Fog)란? • 브레인 포그는 의학적 병명이 아니라 뇌의 가능이 잠시 흐려지는 증상으로 단어 그대로 '뇌에 안개가 낀 듯한' 상태를 말한다.• 잠을 자도 피곤하거나 뇌가 역할을 못 하는 느낌이 지속되며 요즘에는 직장인, 육아맘, 수험생들도 자주 겪는 증상이다. 2. 브레인포그 자가진단 체크하기✔️ 충분히 잠을 자도 하루 종일 피곤한다✔️ 업무나 공부에 집중이 힘들고 실수를 자주 한다✔️ 물건을 자주 잃어버리고 기억력이 떨어진다✔️ 단어가 생각나지 않거나 말문이 막힌다✔️ 멍~하.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
