냉방병예방1 여름철 냉방병이란? 냉방병 예방법, 면역 관리 등 총정리 여름만 되면 걸리는 냉방병! 학교나 회사, 대중교통 이용 시 빵빵 나오는 에어컨 때문에 누구나 한 번쯤 냉방병에 걸려보았을 거예요! 오늘은 냉방병이란 무엇인지, 어떻게 예방해야 하는지, 여름철 건강하게 보내는 팁까지 자세히 알려드릴게요🤗 1. 냉방병이란?• 실내와 실외의 온도차가 5~8℃ 이상 차이 날 때 자주 생김• 주요 증상✔️ 코막힘, 목 통증✔️ 두통, 근육통, 몸살✔️ 복통, 소화불량✔️ 집중력 저하, 무기력 2. 냉방병 예방하는 방법 ① 실내 온도를 24~26℃로 유지• 급격한 온도 변화 줄이기• 외출 전 에어컨을 끄고 몸을 서서히 적응시키기② 환기하기• 자주 환기하여 공기 정화• 에어컨 필터 청소 (세균 번식 예방)③ 겉옷 챙기기• 얇은 카디건이나 담요 준비• 목이나 어깨 부위 따뜻.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
