간헐적단식1 MCT오일 진짜 효과 있을까? 다이어트부터 섭취 방법 , 추천 브랜드, 방탄커피까지 총정리 운동하시는 분, 간헐적 단식 중인 분, 저탄고지 식단을 하시는 분들은 이미 필수템으로 쓰고 있는 MCT 오일! 오늘은 MCT오일의 개념부터 주의사항까지 모두 알아보겠습니다🤗 1. MCT 오일이란?• MCT( Medium Chain Triglyceride , 중쇄지방산)• 우리가 주로 섭취하는 지방은 장쇄지방산(LCT)이며 체내에서 소화되고 흡수까지 오랜 시간이 걸린다.• 중쇄지방산은 분자구조가 짧아 빠르게 소화되고 바로 흡수하여 즉시 에너지로 쓰인다. 💡유래 ✔️ 코코넛 오일, 야자유에서 추출✔️ 거의 C8(카프릴산), C10(카프르산) 지방산으로 구성✔️ C8이 빠르게 에너지로 전화되고 효과가 강력함 2. MCT 오일의 효과① 빠른 에너지 공급• 공복 시 빠르게 에너지를 보충해 준다.• 뇌에 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
