카페인 함량1 카페인 효능과 부작용, 식품별 카페인 함량 알아보기, 스타벅스 아메리카노 카페인 함량 비교 현대인에게 카페인은 필수적이며 성인 1인당 연간 커피 소비량은 341잔이라고 합니다. 성인 기준 하루 한잔은 마신다고 볼 수 있으며 커피에 콜라, 에너지 드링크, 각종 가공우유와 아이스크림까지 더하면 하루 섭취가능한 카페인 함량을 넘어 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 카페인 함량 음식을 알아보고 카페인을 조절해 봅시다.😊 1. 카페인의 효능과 부작용카페인은 대뇌피질의 감각중추를 흥분시켜 일시적인 각성효과, 판단력, 지구력을 증강시키는 효능이 있다.또한 카페인을 하루 400mg까지 섭취하는 것은 건강에 좋은 효과를 준다고 한다.커피에는 클로로겐산이라는 항산화 성분이 들어있는데 이는 염증을 없애주고 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 등 치매에도 방어력을 높인다는 연구 결과가 있다.커피에 물을 여러 번 나눠 부.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
