4050 갱년기 증상, 진짜 이유와 해결 방법
갱년기 증상이 시작되었다면 바로 체계적인 관리가 필요합니다. 오늘은 갱년기의 신체적, 정신적 증상과 치료법, 식단 영양제까지 자세히 알아보겠습니다.🤗 1. 갱년기란?• 여성은 폐경 전후 에스트로겐이 감소하고 남성은 테스토스테론 호르몬이 감소하는 시기• 여성은 45~55세, 남성은 50대 이후에 서서히 시작 2. 갱년기 주요 증상👩🏻 여성• 신체 증상 : 수면장애, 안면 홍조, 땀, 두근거림, 관절통• 정신 증상 : 우울, 불안, 짜증, 무기력, 기억력 저하• 성욕 저하, 요실금 👨🏻 남성• 신체 변화 : 체력저하, 근육 감소, 복부비만 • 정신 증상 : 자신감 저하, 집중력 저하, 무기력• 성욕 감소, 발기력 저하 3. 갱년기 치료 및 관리법① 호르몬 치료(HRT) • 여성은 에스트로겐 보..
2025. 5. 21.
